肥胖对健康有害，尤其是腹型肥胖。因为腹部脂肪多，说明身体器官脂肪相对多。严重影响健康。那么，胃的成因是什么呢？
肚子大跟这些原因有关系
第一、脾虚
虽然有些人没有肥胖的迹象，但他们的胃更大，这通常被称为人们口中的虚胖，大多数情况下是由脾虚引起的。脾虚不是肥胖引起的，也不是脂肪，而是腹胀。脾脏在体内的作用是运输营养物质和代谢废物。一旦脾脏出现问题，这些环节就会受到影响，导致营养物质和水分在胃里堆积，也会出现胃变大的症状。
第二、新陈代谢低
啤酒肚就像是中年人的象征，但也有年轻人天天戴啤酒肚，这和不健康的生活习惯有关。长期熬夜，作息时间紊乱，甚至长时间坐着都会影响新陈代谢，造成废物留在体内，越积越多，自然会变成大肚子。
第三、喝酒
中年男人的啤酒肚基本都是醉了。如今，许多社交活动都是在酒桌上进行的，酒文化也越来越流行。长期饮酒容易损伤肠胃功能，导致啤酒肚。
腹型肥胖现象基本上是由以上原因造成的，大肚子对健康的危害更严重，必须采取相应措施进行调控。
肚子大可以选择以下运动方式
呼啦圈
呼啦圈是一种收腹的方法，可以调动转呼啦圈时腰腹的力量。只需坚持下去就可以消耗腹部的脂肪，可以大大改善腹部的肥胖。而且方法非常简单，不需要花费太多的额外时间。可以在听新闻看电视的时候进行。
仰卧起坐
仰卧起坐是一种锻炼核心力量的运动，尤其对腹部有很好的塑形作用，可以帮助快速消除腹部的脂肪，对改善腹部有很好的效果。
平板撑
平板支撑是一种非常流行的核心锻炼方式，对消除腹肌有很好的效果。它没有时间限制，也没有空间限制。可以在无事可做的时候持续一段时间。但是在做这个练习的时候，要注意姿势的标准，保持身体在一条直线上，注意腹部，这样才能达到全身的可塑性，消除腹部的脂肪。
