国庆过后，天气越来越干燥，昼夜温差很大。皮肤很容易变得缺水、紧绷、干燥，随之而来的是皮肤干燥、过敏、干纹等一系列问题，秋季要特别注意护肤。有些小仙女总是被这些问题困扰，比如化妆浮粉，过敏发红。要有效解决秋季护肤的困扰，还是要找到正确的方法。今天，边肖介绍了一些秋天护肤的常识。保湿是第一位的，其他四个方面也很重要，希望对大家有帮助！
1.加强补水
秋季气候相对干燥，皮肤中的水分特别容易蒸发，尤其是干燥的皮肤，皮肤分泌的油脂很少，环境的影响会使其更加干燥紧绷。油性皮肤油脂分泌旺盛，皮肤缺水后水油失衡，油光满面的人更要注意补水保湿。所以在秋冬季节，水霜护肤品一定要更加滋润，尤其是晚上睡觉的时候，一定要涂抹面霜，牢牢锁住肌肤的水分。平时要多敷面膜。敷面膜是补水最简单有效的急救方法！
2.多喝水多吃蔬菜水果
保湿水不仅可以依靠涂抹护肤品，还可以通过一些日常饮食来调节新陈代谢。润燥止湿是秋冬护肤的主要原则。选择可以补充维生素的食物，如苹果、香蕉、银耳、青菜，有利于皮肤健康，保持皮肤湿润。每天摄入8杯水一定不能少。多喝开水，保证体内水分充足，皮肤会更滋润有光泽。喝水真的可以让皮肤变好！
3.皮肤清洁适度
皮肤清洁也是护肤的一大难题。秋天不能像夏天那样用清洁力很强的洗面奶。温和无刺激的氨基酸洁面乳更适合干燥寒冷的季节。每天洗脸不能超过两次。去角质和清洁产品减少使用频率。过度洁面会损伤皮肤角质层，破坏面部保护层，使皮肤更容易受到外界伤害。特别是敏感肌，洁面面膜、皂基、去角质等护肤品一定要科学合理使用。
4.日常防晒
防晒霜一年四季都不能省略。秋天防晒也很重要。像涂乳液一样把防晒霜当成一种习惯。不用担心皮肤变黑老化快。虽然秋天的阳光没有夏天的那么毒，但是选择的防晒霜不可能和夏天的一样。如果防晒指数太高，很容易给皮肤造成不必要的负担。选择温和滋润的低倍防晒霜就够了。只要坚持卸妆，就算天天涂防晒霜也不用担心堵塞毛孔。
5.睡眠足够
任何时候睡眠一定要充足，高质量的睡眠是养好皮肤的第一关键点。据说睡觉是“美容觉”，女生尽量在11点前睡觉，保证充足的睡眠，皮肤代谢周期会加快。脸部皮肤上的垃圾可以及时清除，皮肤自然会变得透明有光泽。
护肤不能只靠护肤品。日常生活中的各种护肤细节不容忽视，不能因为天气干燥就只关注补水。保持阳光、清淡的饮食和充足的睡眠也很重要。以上是边肖总结的秋季护肤知识，希望对大家有用。今天的分享到此结束。欢迎在评论区留言讨论。甜甜圈会一直关注你，回答你的问题。
