20岁时，皮肤中的胶原蛋白开始流失，皮肤开始老化，25岁时达到胶原蛋白流失的高峰。40岁的时候皮肤的胶原蛋白含量还不到18岁的一半，所以其实20岁就应该开始抗衰老了。
想要有更好的抗衰老效果，必须在20岁之前做好最重要的一件事。
最重要的是——防晒！
防晒要从娃娃做起，因为紫外线是皮肤衰老的最大元凶，紫外线对皮肤的伤害会不断积累，大多是从18岁之前开始，所以从幼年开始就注意防晒是抗衰老最重要的。
三岁以内不要使用防晒产品，主要使用雨伞、帽子、墨镜、长袖等。三岁以后可以适当使用防晒产品，选择温和的物理防晒。长期户外活动一定要涂防晒霜，两小时补一次。
其实防晒是最简单也是最有效的抗衰老方法，就是没有防晒，用昂贵又好的抗衰老产品是没有用的。所以，做好防晒和抗衰老，可以事半功倍。婷大人从20岁开始看到的那些坚持防晒十几年二十年的人，真的比同龄人年轻，皱纹少，斑点少！
