好的身体需要好的睡眠，只要睡眠质量好，白天也能有精神。但是生活中失眠的人很多，晚上睡不着。在床上辗转反侧是很痛苦的。但是要缓解失眠，首先要找出原因，那么睡不着的原因是什么呢？
睡不着1。总是睡不着跟精神压力有很大关系，可能是过度劳累导致的神经衰弱。
2.神经衰弱发生时，身体会出现睡眠障碍、易怒、脾气暴躁等症状，也可能出现肌肉紧张性疼痛，尤其是睡眠障碍是神经衰弱的典型症状。建议及时就医，确诊为神经衰弱后及时服药调理。
3.但如果只是偶尔睡不着，可能不是神经衰弱的原因，可能只是脑子里复杂的想法造成的。比如最近生活压力大，事情复杂，要处理的事情多，会导致精神压力。晚上躺在床上会不由自主的想这些事情，从而导致失眠。
也有一些外部原因会导致失眠，比如室外噪音大，或者睡前喝浓茶和咖啡，会影响正常睡眠。
