很多人在清洗运动鞋的时候只清洗外面，而不关心鞋里面。其实运动鞋穿久了也需要清洗。我们来谈谈如何清洁运动鞋的内部。
运动鞋里面怎么清洗
运动鞋可以水洗，但建议洗完后尽快控制好水分晾干，以免影响鞋胶质量。1.泡鞋：把鞋扔进盆里，盆里装着2/3的清水。洗涤温度不宜高于45摄氏度，以免鞋子被水浸湿。对于网面一般的鞋子，加一些洗衣粉。注意：不要让鞋子浸泡在水中。不要把它们扔在盆里，就像浸泡脏衣服一样。不要洗到半天以后，这样鞋子干了就容易打开。
2.洗鞋底：这个很简单。先用鞋刷刷肥皂，再刷鞋底。鞋底胶缝里有小石头的话，可以用牙签捡起来。
3.清洗鞋面和鞋子：使用用过的牙刷，但不要使用有卷曲头发的旧牙刷。其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷作为专用鞋刷，或者用鞋刷。别忘了刷舌头。
4.反复洗一两次鞋，把脏水倒掉换成清水，把鞋泡在水里，不用刷肥皂用牙刷刷鞋。对于皮革表面，只能用清水刷洗，不能加入洗涤剂，否则皮革会变黄开裂，禁止接触有机试剂和油脂溶液。
5.甩水：用大拇指挤鞋子前后有很多海绵的地方的水，挤出一些水。然后抓住中底，脚跟方向要在前面，脚趾面向后面，开始摆动手臂，来回划几下，摆动5-6次。
6.风干：可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑在三角衣架上，像晾衣服一样把鞋子挂在阴凉通风的地方。真皮鞋最好用纸球或鞋撑支撑，避免严重变形。
00-1010 1.在清洁方面。不同的材料应该有不同的方法。鞋外底和侧面的非龙材质部分可以喷一点领网。十几秒后，用软牙刷轻轻刷牙，但刷牙时间不宜过长。刷牙后，泡沫应及时用温水或冷水冲走，以尽量减少化学品侵蚀鞋子的时间。
2.清洁后立即用干抹布擦去残留的水。如果清洗过的鞋子是看得见的气垫，在上述过程完成后，先擦拭气垫周围的水，避免一些胶水长时间遇水会分解的化学变化，导致开胶。
3.如果可能的话，用牙签将行走时夹在鞋底的鹅卵石清除掉，因为长时间夹住异物会使鞋底变形，在一定程度上影响鞋子的制动性能。
00-1010 1.注意洗鞋。如果运动鞋是白色的，在刷过的鞋子上放一些纸巾。这样做的目的是防止白鞋变黄。
2.对于经常锻炼的人来说，最好准备几双运动鞋。如果你在跑步，你需要穿上跑步运动鞋。如果你在打篮球，你应该穿上篮球运动鞋。
3.如果运动鞋洗完后短时间不穿，一定要清洗干净，彻底擦干。最后，把它们放进柜子里。我还是提醒你，还是用一些纸团把它们包起来比较好。
4.运动鞋很容易变脏。如果运动场所不是那么环保，那么你需要经常洗运动鞋。我们洗鞋时，一定不要刷得太用力。我们必须轻轻地刷，根据鞋子的曲线，在干燥时，最好的鞋子面朝下。
00-1010 1.脚长指的是最长脚趾尖和脚后跟突出部分之间的水平直线距离。
注意不要直接量脚，直接量会有很大误差。取而代之的是用白纸，把脚踩在白纸上，用笔沿着脚在白纸上画出脚的周长，或者脚前部的宽度。
2.脚的垂直距离。在纸上轻踩，描出轮廓形状(笔垂直90度)，然后测量脚型的长宽。根据下面的数据表，一般来说，大小主要是通过脚的长度来判断的。分别标记前端和后端；根据脚图测量长度，即脚长。
3.站起来，不系鞋带把脚向前推，直到脚趾碰到鞋前部。如果你选择的尺码可以将食指插入鞋跟空间，这就是适合你的尺码。系好鞋带后，脚后跟移回脚后跟，刚才食指插入的空隙转到脚趾。
