如今，许多热爱运动的人会买步行鞋，并在运动时穿上，这可以很好地保护他们的脚和腿。下面五号网小编给大家讲讲可以爬山的登山鞋？步行鞋能跑吗？
徒步鞋可以登山吗
登山鞋可以用来爬山，但一般专业人士不推荐。我们来看看原因！大多数登山鞋都是高腰的，因为要适应崎岖的山路，避免在不平坦的路段扭伤脚踝。从材质上看，登山鞋的鞋底又厚又硬，重量也重很多。登山鞋的鞋底一般防刺防刺，中底一般是有减震作用的材料。而且登山鞋的防水透气性是普通徒步无法超越的。
步行鞋与登山鞋相比，大多是低腰的，因为徒步，一般选择的路段不会太崎岖，但是步行距离长，时间长，所以步行鞋做出来的吸汗除臭效果更好，比登山鞋轻很多。这就是我认为更重要的区别。想象一下，如果你穿登山鞋，你的鞋底很快就会磨损，如果你穿登山鞋，鞋子会很重。
徒步鞋能跑步吗
步行鞋一般不适合跑步。建议你买专业跑鞋。徒步鞋主要用于徒步，沿路很多路况都是碎石路，或者是碍事。鞋底厚实有弹性，行走时有很好的防水透气性能，而跑步鞋主要以轻便为主，一般防水透气，穿着舒适，不像登山鞋那么笨重。
徒步鞋怎么选购
1.鞋底材料的选择：既舒适又耐磨。在户外环境中行走，会遇到各种路况，而且走路需要很长时间。这时就需要测试鞋子的耐磨性和舒适性。如何区分我们选择的步行鞋的舒适性和耐磨性？一个简单的测试方法是找一个倾角30度左右的水泥平台，用脚站在上面，身体与地面保持垂直，以免滑落。2.鞋型选择：兼顾舒适性和支撑性。在购买步行鞋时，许多消费者更喜欢步行舒适性。步行鞋要穿着舒适，对鞋型有一定要求。面对市面上无数外观时尚、鞋底薄、身材纤细的步行鞋，你是否被打动了？这种鞋型只能说是没用，穿起来会让你慌，而且支撑性差，不走几步就能感受到鞋子对脚的束缚。所以如何选择步行鞋，要选择前脚和脚趾饱满，穿着时能控制脚翻转的步行鞋类型。
3.登山鞋鞋面选择：户外登山鞋分为低帮、中帮和高帮。这三种款式都有各自的功能和优势，所以如何选择步行鞋要看户外活动的实际情况。一般上鞋底较低的步行鞋比较软，支撑性较差，适合在负荷较小的平坦乡村道路或山路上行走。中帮步行鞋可以包裹脚踝，有一定的保护作用，鞋底设计更耐磨更刚硬，适合山路、森林、狭窄步道的路况。高帮步行鞋比前两种更严重。支撑性能强，防水抓地力强，承重大。如果行走路线陡峭复杂，负重接近体重的30%，那么高帮款式的步行鞋是最好的选择。
00-1010 1.第一次穿新鞋前，使用防护喷雾保养皮革，加强或恢复其分水功能。喷洒前，先将鞋带取下，确保所有隐蔽部位和缝隙(尤其是靠近舌头的隐蔽部位)都能被喷洒。
2.鞋子穿用后，松开鞋带，取出鞋垫，确保鞋子充分干燥，即使在旅行几天后也不要忽视鞋子的保养。特别是脏鞋，用刷子和少量温水洗去泥和污渍。建议使用专用的擦鞋乳液。清洁后，请充分喷洒保护喷雾(清洁使皮革上的毛孔张开，保护喷雾使毛孔闭合)。
3.请不要将鞋子存放在潮湿的地方，避免放在潮湿的空间或汽车后备箱，因为鞋子会腐烂！使用木质鞋撑有利于保持鞋子的形状。
如果鞋子的衬里是皮革的，也需要用保湿护理剂或护手霜轻轻擦拭和保养。脚分泌的脚汗和其中含有的盐会侵蚀皮革衬里，使其干燥、易碎和坚硬。
GORE-TEX鞋的内衬，不要用皮革保养的方法，这样会让它的膜失去功效。
鞋面上的纺织材料也需要定期的保护和保养，可以更有效的去除污渍和水分，但是请对纺织品使用特殊的保护喷雾。
4.即使是日常佩戴，如果使用环境潮湿，也需要立即充分干燥。皮革自然会吸收大量水分，如果积水不能完全干燥，鞋子就会产生异味，同时降低防护保养产品的功效。如果你的鞋子经常是湿的，请彻底彻底地擦干，换上其他的鞋子。也可以用鞋用除臭喷雾，帮助去除异味。
