在袁姗姗的生日，一个如此重要的日子，一个好姐姐，张馨早早地和袁姗姗呆在一起庆祝她的生日。《乘风破浪的姐姐2》还在播，节目已经到了第二阶段。我的姐妹们已经建立了深厚的友谊。以袁姗姗和张馨为例，他们的关系越来越熟悉，已经成为无话不谈的好朋友。
张馨和袁姗姗看起来一点也不像三十多岁的小姑娘，而是像二十多岁的小姑娘。对他们来说，年龄真的只是一个数字，所以一定要注意抗衰老这件事。
其实没有准确的抗衰老时间。一般来说，最好的时间是25岁。但也因人而异。有些人可能从20岁开始。如果你意识到自己的皮肤正在变得松弛，细纹长，暗沉，皮肤状态不好，就要开始抗衰老了。要知道，护肤最忌讳的就是补。皱纹一旦形成，就无法消除。
越早开始抗衰老越好。及早为皮肤打好健康基础，减少皮肤损伤，可以有效延缓未来皮肤衰老的到来。抗衰老最重要的一点是抗氧化。说白了，抗氧化就是抗自由基。人类与外界接触，包括呼吸和外界污染，都会产生自由基，自由基一直存在。
自由基会攻击我们皮肤中的健康细胞，可能一两次都不会造成严重的皮肤问题。但长期以来，如果皮肤上自由基过多，细胞不断受损，皮肤就会失去弹性，颜色变得暗淡。所以我们需要进行抗氧化，也就是抵抗自由基对皮肤的伤害。
抗氧化最简单的方法就是吃富含VC和VE的水果，如酸枣、橙子、猕猴桃等。除了食物补充，抗氧化剂在护肤中的作用也不容忽视。购买抗氧化产品时，要多研究成分，如生育酚、VC、辅酶Q10、白藜芦醇、虾青素等，这些成分都有很好的抗氧化作用。
