合理食用减肥食品是女生的首选，但所谓的减肥食品真的能起到减肥的作用吗？下面是一些吃了以后永远不会瘦的减肥食品。也许第一个是你最喜欢的。
一、全麦面包
全麦中碳水化合物含量适中，膳食纤维含量丰富。食用后，不仅会像其他主食一样引起血糖升高和脂肪堆积，还会促进新陈代谢，加快脂肪消耗。所以全麦是很好的食疗食品。首先，全麦面包只含有少量的全麦和大量的白面，吃了之后还是会造成血糖水平急剧上升，脂肪形成。此外，为了增加面包的风味，面包中会加入大量的油和糖，温度极高，吃后容易造成脂肪堆积。所以全麦面包并不是想象中的减肥食品，但可能会增重。
二、无糖饮料
饮料中糖太多容易导致肥胖。鉴于公众的担忧，许多企业推出了无糖饮料。无糖饮料真的无糖吗？事实上，他们只是改写了糖的名字。吃了之后血糖水平还是会急剧上升，脂肪会堆积。所以，不要指望无糖饮料不会长胖。多喝水是减肥的必由之路。
三、沙拉酱
蔬菜沙拉是减肥的必备食品，但蔬菜沙拉中的沙拉酱有增加体重的作用。沙拉酱是配角，但是热度极高。如果你不注意的话，很可能会导致脂肪堆积。所以减肥期间吃蔬菜一定要选择最基本的调料，不要依赖高热量的沙拉酱。
四、乳酸菌饮品
乳酸菌能改善肠道环境，促进消化排泄，加速脂肪燃烧。而市售乳酸菌饮料中含有少量的乳酸菌和大量的添加剂。吃了乳酸菌不会减肥变瘦，反而会因为添加剂而增加发胖的风险。
