1.每天11点前睡觉。每次想熬夜都会照镜子，看脸，睡觉。
2.戒掉辣、糖和油腻。不要说做不到，可以习惯。即使想吃辣也要注意频率和程度。戒烟糖对长痘痘毛孔粗大的我确实有用，但也确实很痛苦。
3.黑头应该多找医生。千万不要买撕去黑头的，因为毛孔会越来越大。甲硝唑在医院好像用的比较多，但是一定要遵医嘱！不要自己吸毒！
4.守口如瓶就能找到医生。既然用了夫西地酸，听说阿达帕林也很有用，一定要先看医生，不要乱用。(我个人更喜欢用药物解决皮肤问题，而不是护肤品，因为我觉得药物更高效，更有针对性。当然，如果你不想尝试护肤品，比如健康水、蘑菇水。
5.有氧运动。每周定期做健美操，比如跑步、骑自行车、跳绳等。让皮肤出汗，运动时不化妆。
6.多喝水，多吃蔬菜水果。
7.选择自己的正规护肤品。结合选肤，不要在一个宝里面做或者什么都不做。
8.精简护肤。不要给皮肤太多负担。主要需求是保湿，镇静，消炎。保湿面膜可以适当涂抹，一周两三次。长痘痘的时候不要化妆，化妆的时候适当卸妆。
要自信，保持良好的心态。皮肤状况不好很大程度上是生活方式不当造成的。改善生活方式比护肤重要得多。认真敷面膜，熬夜也没用。从改变生活方式开始，坚持下去，加油！
