如果怕老，想让青春长时间停留在脸上，一定要做好抗老工作。当然，越早做越好。有人说，当你开始抗老的时候，脸可能会停留在某个年龄。
可以说25岁就要做好抗老工作，因为25岁是分水岭。25岁之前，你可能熬夜跳过蹦迪，暴饮暴食，或者依然青春靓丽。但是25岁以后，身体新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失，我们“挥霍”不起。这个时候要把枸杞泡在保温杯里。
那么，我们在面对第一个老人时应该注意什么呢？以下是工作总结。
1、保持良好的心态，俗话说，笑了十年笑了十年。所以，开心不思考就好，保持善良纯真就好，担心太多容易秃顶憔悴。
2、保持良好的作息，早睡早起，反正保证充足的睡眠，良好的睡眠也有利于减肥，意想不到。
3.保证良好的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，不要同时节食减肥。每天吃一些蔬菜水果和优质蛋白质，维持正常的身体消耗。50岁多添加胶原蛋白和丰富的食物，保证营养均衡。
4.多喝水。喝水可以排毒，帮助身体补水。一天八杯水。如果你不喜欢无味的水，你可以泡茶或柠檬水、花茶等。
5、养成每周锻炼的习惯。你不能每天都锻炼，但你应该一周至少三天做一些运动，尤其是一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等。它可以加速身体的新陈代谢，帮助维持身体的活力。
6.选择有抗氧化作用的护肤品。建议你买一些口碑好的大品牌。当然也可以用平时很好的护肤品。还有，买护肤品的钱应该主要花在精华和面霜上。不要指望一个20分钟的面膜就能让你的皮肤20岁，也不要觉得那个乳液更有用。
7.做好防晒。防晒霜真的不是说只会让人晒黑，更严重的是紫外线会让人皮肤老化。推荐物理防晒，就是戴帽子带伞。当然夏天也要防晒。
8.做一些面部按摩和刮擦，可以自己搜索。个人感觉对改善面部浮肿或细纹很有用。
仅此而已。希望所有女性永远年轻。
