跑鞋和步行鞋在外观、用途和版型上都有很大的不同。因为跑步和徒步的发力方式不同，买鞋时还是要区分这两种鞋。
00-1010步行鞋和跑鞋的区别之一：用途不同。
从概念上看，两者适合的运动类型是不同的。步行鞋是专门为户外运动的徒步者准备的，用于长期徒步。跑鞋是专门为跑步者设计的鞋子。
步行鞋和跑鞋的第二个区别：版本不同。
从版型来看，步行鞋比跑鞋宽松，因为人如果长时间处于行走的状态，脚更容易水肿，所以步行鞋的内侧被设计成更宽松更舒适的环境，而跑鞋的版型则更“修身”，更贴合，很好的包裹性，贴合双脚又让人穿起来更舒服。
步行鞋和跑鞋的第三个区别：外观不同。
从外观来看，步行鞋的款式往往大方得体，具有很强的户外时尚感。一般颜色以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色。但是跑鞋的款式一般都倾向于当下的时尚潮流，颜色也在更新，丰富明亮，可以成为我们脚上的一道风景线。
00-1010不适合。
根据生物力学，跑鞋可以分为三种不同的类型：减震跑鞋、稳定跑鞋和运动控制跑鞋。减震跑鞋有柔软的中底帮助脚吸收震动，鞋子通常比较轻。稳定跑鞋的鞋底通常有内部受力均匀的柱体或夹层结构。运动控制跑鞋全身硬，重量比其他跑鞋重。步行鞋不区分不同的脚型，而是根据环境进行分类，从而生产出防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的步行鞋。一般来说，步行鞋比跑鞋重，这也说明步行鞋不适合跑步。
跑鞋和徒步鞋的区别
那些没有接受过专业训练，现在跑了很多的人需要跑鞋来缓冲。就像杯子直接掉在地上，很容易碎，但是盖上一层海绵后，缓冲时间变长，不容易碎。跑鞋也是类似的原理。跑鞋的鞋底往往比较厚，用特殊的鞋底材料和结构来帮助我们缓冲。例如，阿斯克斯凝胶缓冲胶，新保持平衡
Abzorb泡沫聚酯和水野彩香的Wave波板减震器可以减少跑步对膝关节的冲击。所以，跑鞋不是为了你跑得更快，而是为了你跑起来不受伤。这就是跑鞋的意义。
00-1010不要太频繁地洗鞋子。鞋子制作定型后，会有一个大概的负重体积，也就是你试穿时的全身本体感觉。经过一段时间的练习，你会发现鞋子会因为脚的热量和水分而感觉有点松。每次洗完鞋，你会发现鞋子好像又紧了。是的，洗完鞋暴露在烈日下会更紧。当你穿着跑鞋时，这可能会导致你的本体感觉发生变化。所以，不要太频繁地洗鞋子。
