很多渴望减肥的mm在运动时会选择搭配其他辅助手段。比如紧身胸衣就是很常见的一种，因为穿上之后会收紧多余的肉，让你看起来很苗条。那么，我们跑步的时候可以穿紧身胸衣吗？
00-1010胸衣不能穿跑步，会导致血液循环缓慢，不利于健康。
长时间穿紧身胸衣可以让你看起来更瘦，但是实际体重影响不大，所以跑步不能穿紧身胸衣，因为紧身，所以不利于循环和呼吸。跑步的过程中，全身的肌肉对血液和氧气有很大的需求，如果穿紧身胸衣，会严重影响运动效果。所以建议跑步时不要穿束腹，建议谨慎使用束腹。
塑身衣能穿着跑步吗
因为在运动的过程中，全身的肌肉对血液和氧气的需求量都很大，如果穿上束身衣，就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。首先，找出发胖的原因。人为什么会发胖？只有一个根本原因：投入消耗！如果你吃得太多，你的身体就不需要那么多营养，所以你把它变成脂肪并积累起来。为了不让自己变胖，你必须坚持下去：每天摄入的热量=身体消耗的热量。想要减肥，必须做到以下几点：每天消耗的热量和摄入的热量。这就是减肥的原则。
00-1010影响汗液散发。
运动时，人体会排出大量的汗液。当身体被塑身衣紧紧包裹时，皮肤上的汗液无法及时释放，皮肤湿漉漉的，不仅让人感觉不舒服，而且这些被塑身衣包裹的部位也会成为真菌滋生的基地，大量细菌滋生，容易导致皮肤发红、瘙痒等问题。如果私处被细菌感染，会发生泌尿生殖系统炎症，对健康危害极大。
增加心脏负担
运动时，用力量增加，体积负荷增加，心脏需要二次工作，避免挤压造成的血管阻力，更好地将血液输送到全身，保证身体对血氧的需要。如果身体被胸衣压迫，会增加心脏负担，影响心肺功能，容易导致胸闷、胸痛、头晕、恶心、呼吸困难。
00-1010束腹其实有副作用。很多女性卖胸衣，只看到它们有很好的可塑性和收腹等功能。而忽略了它的副作用。长时间穿着紧身胸衣会让人觉得身体的活动受到限制，导致肌肉紧绷。事实上，这会影响人体的血液循环和内脏的瘙痒供应。对于女性来说，子宫和卵巢会受到损伤。更严重的会引起月经不调、腹部不适、易疲劳等症状。
很多女人穿上束身衣会陷入误区。他们会认为既然塑身衣有可塑性和美颜的效果，那么多穿塑身衣能让身体变好吗？所以有些人会变得不愿意脱下塑料衣服，甚至穿上它们睡觉。其实这是不正确的。穿塑料衣服睡觉容易导致血液循环不畅，导致水肿。这和我们睡觉时穿宽松的睡衣是一样的。
