手机成瘾的治疗需要很强的自制力，所以初中的学习压力比较大，这个时候网游可以补充内心的空虚。沉迷手机怎么办？
家长要怎么办
，我们应该多和孩子交流，因为这样可以极大的转移孩子的注意力，防止孩子把所有的精力都放在手机上。你需要设置一个限制。比如我们规定孩子每天只能玩两个小时手机。如果超过这个时间，我们就没收他们的手机。
让孩子多接触自然环境，让孩子看到外在的色彩，或者让孩子和其他朋友相处。
对学生的建议
1.不要带手机，不要带老人去学校，不接受任何理由的反驳2.关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ上的即时消息大多是闲聊或者不需要立即回复的消息。如果真的有人想和你谈重要的事情，会打电话给你或者通过老师联系你！
3.打开群组的留言请勿打扰功能
我建议你：精简自己所拥有的群体，退出纯八卦的无意义群体，打开幸存群体的信息，避免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4.取消朋友圈照片更新提醒
