男人的阴茎与营养状况和个体差异等有关，阴茎主要是在青春期发育。
男人的阴茎的长短与种族，家族遗传，以及青春期营养状况和个体差异等有关。对于所有人来说，阴茎主要是在青春期发育，过了青春期阴茎基本不再生长。如果要想阴茎增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。
每晚睡前可以用指腹按摩阴茎，或者用食指轻弹阴茎，每次15分钟或者用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚做15分钟左右，是常用的自我康复疗法，阴茎短小的病人不妨一试。阴茎增长法是完全无危险的基础上的物理法。这种训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部的海绵体将会自然增长，由此来增长阴茎。
如果想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行会得到更好的效果。
