玉米具有调节食欲、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
玉米具有调节食欲、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
小白菜玉米粥
小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅放在火上，倒水煮沸，加入白菜末玉米浆，用大火煮沸即可。
鸡肉玉米粥
将大米洗净提前浸泡1小时。
将新鲜的玉米粒放入破壁机中，加入350毫升的水打成玉米汁。鸡肉洗净剁成肉糜。将玉米汁、鸡肉糜、米混合炖，煮至米变软。盛入碗中，搅拌均匀就大功告成啦。
阳光翠绿粥
将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
山药羹
山药去皮，洗净。切小块糯米洗干净，浸泡在清水中3小时后，和山药块一起放入搅拌机中做汁备用。人参山药汁，枸杞子下锅煮成羹，加白糖即可。
