对于宝宝的第一口辅食，吃什么，怎么吃，也是很重要的，宝宝添加辅食的原则应当是从少到多的形式，那么，宝宝第一顿辅食吃什么好，怎么吃呢?
对于宝宝的第一口辅食，吃什么，怎么吃，也是很重要的，宝宝添加辅食的原则应当是从少到多的形式，那么，宝宝第一顿辅食吃什么好，怎么吃呢?
婴儿6个月大的时候，身体的铁要素几乎消耗掉，同时对铁的需求急速增加，6~12个月婴儿铁的需求量达到0.9~1.3mg/kg/d。
哺乳含铁量很低，所以宝宝添加的第一个辅食，必须富含铁，但需要注意的是，蛋黄虽然营养丰富，但实在不适合作为宝宝的第一个辅食。
婴儿第一顿辅食吃什么好奶香南瓜糊：南瓜洗净后去皮、果皮，放入蒸锅中蒸熟;将南瓜用勺子压碎，加入适量温水;再加入一勺奶粉，搅拌成糊状。
胡萝卜小米糊:胡萝卜洗净去皮，切成小块，用蒸煮机打成胡萝卜汁;小米洗净煮成粥，取米汤，加入胡萝卜汁煮一会;
西兰花土豆泥:将土豆洗净去皮，切成小块，放入锅中蒸熟，用勺子或专用工具捣碎成泥;西兰花洗净，切成小块，用炒菜机打碎;锅里放一点水，加入土豆泥和西兰花，煮几分钟，直到泥变成糊状。
辅食添加原则
1、从单一到多样
以一物一味，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每一种新食品应维持5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止食用，待宝宝症状消失后酌情加用。
2、从稀到稠
依据宝宝牙齿发育及消化功能，先从液体开始，逐渐增加食物的粘度，让宝宝肠道对食物有一个适应过程。
3、从细到粗
首先，从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊状食物开始，随着婴儿咀嚼能力的提高，从小粒状食物开始调整，最后婴儿可以拿着吃的小块固体块状食物。
4、从少到多
刚开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新的食物后再逐渐增加量，以温和、逐步的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。
