痛经是女性常见的问题，因为病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，痛经极容易影响学习和工作...
对于女性来说每个月的生理期还是比较难熬的，如果大姨妈没有准时报到是让很多朋友感到头疼的，因为不确定是不是出现什么问题了才导致大姨妈推迟了，尤其是有夫妻生活的女性很担心是不是意外怀孕了。如果大姨妈准时报到对于一些女性来说也是比较难受的，因为有痛经的女性对于大姨妈的到来是非常痛苦的，所以说月经对女性来说还真是抓心肝的东西，来不来都会让女性抓狂。
痛经止痛仪
其实有的女性朋友在月经期间并没有什么不适的症状，也不痛经，这还算是比较幸运的。但有的女性来月经后就非常难受，痛经甚至是痛到昏厥，所以这些朋友们非常想找到一些快速缓解痛经的方法，今天就和大家将一些缓解痛经的方法。
快速缓解痛经的妙招
1、运动
很多朋友都觉得在月经期是不能运动的，其实这是不对的，如果有痛经的话，越是不运动，蜷缩着身体可能会增加痛经的程度的，所以在月经来临之前就可以适量运动，可以做做瑜伽等温和的运动，促进血液循环，可以缓解月经疼痛，但需要注意的是不是剧烈运动，而是轻微做一些运动就可以了。
2、经前泡澡
在月经期是绝对不能进行泡澡的，但在月经前可以进行泡澡，主要也是为了促进全身的血液循环畅通，可以缓解压力，放松肌肉和神经，也会在来月经后缓解一下疼痛的。
3、忌食生冷刺激食物
在经期是一定不能吃太凉的冷饮、冰淇淋等含量的食物的，这些食物只会增加经期的疼痛，还有一些刺激性的食物也是会引起疼痛感增加的。
4、注意补钙
经期疼痛其实还有是因为一些女性缺乏钙质导致的痉挛性疼痛，一般经常服用钙质的女性痛经程度是比缺钙的女性疼痛程度要轻的。
5、注意腹部和足底的保暖
在经期可以多用热水泡脚，平时也要注意腹部和足底的保暖，这样可以保持身体温暖，这样可以缓解痉挛等，促进血液循环，经期的女性朋友们也是可以用一些辅助的暖宝宝等放于腹部，让腹部保持温暖。
其实经期有痛经的情况也是可以去看看中医的，用一些中药进行调理，很多时候不会立刻见效，但长期坚持下去也是会有一定的效果的，或者是目前市面上有专门为痛经女性研制的痛经止痛仪，可以尝试一下，有的女性说好用有的女性说不好用，可以尝试一下。
