身印式瘦腿瑜伽运动其实是帮助朋友们瘦腿的一个运动，但这个运动对女性朋友们的柔韧性要求是比较高的，如果本身身体柔韧性没有那么高的话...
瘦腿是很多女性朋友们一直在做的事情，因为腿部如果太粗胖的话，穿什么都是会影响美感的，所以很多朋友也在一直寻找瘦腿的方法。身印式瘦腿瑜伽运动其实是帮助朋友们瘦腿的一个运动，但这个运动对女性朋友们的柔韧性要求是比较高的，如果本身身体柔韧性没有那么高的话，做这个运动的时候量力而行就行，不用将动作特意做到位，避免拉伤筋骨或者是肌肉等。
身印式瘦腿瑜伽运动的做法：
1、坐在瑜伽垫上，双腿并拢，上身挺直。
2、吸气的同时弯曲左膝，用手扶住左脚搭在右侧的大腿上，尽可能向上靠拢。
3、吐气的同时，将身体向前倾，双手握住右脚，将整个身体向前伸，胸腹部尽量贴近右腿。
4、如果腰背部比较僵硬，不能向前伸的话，可以做到尽力就行，不要执意向前伸，避免出现拉伤的情况。
5、换一侧腿，进行重复以上的动作，每天进行多次训练为好。
