对于产后妈妈来说，不能在身体没有恢复的时候就做这个运动，还是要等身体的伤口还有元气都恢复了才能做，要避免伤害到自己的身体...
肩膊推举运动其实是针对减脂比较好的方法，平时休息的时候也是可以在家里做这个运动的，肩膊推举运动是可以帮助身体消耗脂肪增加肌肉的运动。
对于产后妈妈来说，不能在身体没有恢复的时候就做这个运动，还是要等身体的伤口还有元气都恢复了才能做，要避免伤害到自己的身体。
肩膊推举运动的做法：
1、自然站立，双脚距离与肩宽。
2、上身向前倾，身体自然下蹲。
3、头部先接触地面。
4、双手放在头部的两侧，用双手的力量向前伸，伸到双手伸直。
5、重复以上动作。
