薏米仁具有利尿消肿、健脾止泻、清肺祛湿等功效，适量食用薏米仁对身体健康有好处。
薏米仁具有利尿消肿、健脾止泻、清肺祛湿等功效，其还具有治疗肌肤麻木不仁、慢性支气管炎、脚气以及降血压、预防癌症、提高机体免疫力等作用，适量食用薏米仁对身体健康有好处。
薏苡仁中包含维生素E，它可以使人的皮肤保持光滑、淡化色斑。它也可以利水消肿、健脾排湿。另外薏米仁对脚气病、消化不良以及慢性肠炎的患者有很好的治疗作用。薏米和红豆搭配在一起时最好的。薏米单独煮粥或者是磨成粉功效也是非常好，但是请注意在经期的女性不要食用薏米仁。
对于身体虚弱的患者，应该注意避免长期食用。对于怀孕之后的女性以及经期的女性，最好是不要吃薏米仁，因为薏米对于子宫平滑肌有一定的兴奋作用，可能会促使子宫收缩导致孕妈妈流产。
