因为跑步时人体血液循环加快，如果跑步后马上坐下，血液循环的流动速度就会受阻，容易导致人体缺氧。
少部分人喜欢跑步后马上坐下来休息，这样会让他们感觉更舒服。其实跑完步马上坐下是不合适的，那为什么跑完步不能马上坐下呢？让我们一起去发现。
00-101001人的心跳加快，血液流动加快，肌肉收缩，帮助血液流回心脏。
如果立即停止运动休息，肌肉的收缩也会停止，部分血液不会及时流回心脏，会导致人的血压下降。严重者可导致头晕甚至休克。
03如果运动后感到疲劳，可以适当放松，进行一些放松按摩或慢走等活动，可以消除肌肉疲劳。
运动后不要吃太多或喝冷饮，因为容易引起胃痉挛和呕吐，同时还会诱发胃病。
运动后不要马上洗澡，尤其是洗热水澡，因为此时洗热水澡会导致大脑供血不足，容易诱发脑血管疾病。
