方法：吃足够的含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，吃一些保健品，多吃鸡鸭鱼羊的肝脏，咀嚼要足够仔细。
很多女生觉得自己太瘦了，所以想用一些方法来人为增肥。有哪些适合女生快速增肥的方法？让我们一起去发现。
00-101001如果你吃了足够的含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，多余的能量可以转化为脂肪储存在皮下，这样瘦弱的人就可以强壮起来。如果不能依靠食物摄入，可以吃一些合适的保健品，记得在医生的指导下食用。
胃功能弱的女生不要吸收营养体质，多吃鸡鸭鱼羊的肝脏。
03少食多餐，每餐少吃一点，但可以增加每天的次数，保证营养物质的及时补充，促进胃功能的消化吸收。
04细嚼慢咽，肠胃不好的人吃饭的时候一定要嚼得足够仔细，不要把枣全部吞下去，吃饭的时候要放慢速度，处于享受的状态，保持愉快的心情。
05使用黄油或其他食用油、果酱、糖等高脂高糖食物来增加热量。虽然体重增长迅速，但长期或过量食用会破坏食欲，可能带来慢性疾病，危害健康，不是长久之计。
