自卑的人会更敏感，想得更多，从而产生恐惧和恐惧。其实，只有克服自卑，才能走出来，变得自信。这里有十种改变自卑的方法。
详细内容
01
清楚地知道自己的想法：有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们的想法和跟随我们内心的声音。
02
放松：尽量放松，不要去想不愉快的事情。也许你会发现事情并没有原来想的那么严重，你会觉得豁然开朗。
03
幽默：学会用幽默的眼光看待事物。如果你很容易微笑，你会发现很多事情其实很有趣。
04
与乐观的人交往：与乐观的人交往，他们看待问题的角度和方式会无意识地感染你。
05
尝试一点改变：先尝试一点，比如换个发型，画个淡妆，买件以前不敢尝试的时髦衣服，照照镜子，你会觉得很不一样。你还有这样的一面。
06
向别人求助：向别人求助并不是无能的表现。有时候当局很纠结。当我们陷入悲观主义的泥潭时，可以请别人帮我们分析一下，改变一下思维模式，有时候看到的东西就大不一样了。
07
坚定信心：只有相信自己，保持乐观，对未来充满信心，积极进取，才是消除自卑，促进成功最有效的补偿方法。悲观者缺少的不是能力，而是自信。他们经常低估自己的实力，认为自己做不到。记住一句话：说好就行。
08
正确认识自己：分析自己过去的成就。自我评价不要太高。我们应该知道自己的缺点和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特征。
09
积极与人交往：不要总认为别人看不起你，孤立地生活。你看得起自己，别人也不会轻易看不起你。如果你不能从良好的人际关系中获得灵感，关键在于你自己。要有意识地学习别人的长处，发挥自己的长处，在小组活动中培养自己的能力，防止因无知而产生的自卑心理。
10
在积极上进中弥补自己的不足：自卑的人大多比较敏感，容易接受外界的负面暗示，从而陷入自卑。如果能正确对待自己的不足，化压力为动力，不断进步，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑。
