很多神仙经常会因为自己的皮肤看起来像鸡皮而烦恼。其实这是因为没有掌握正确的身体护理方法造成的。大部分人注重面部工程，却忽视了身体护理。众所周知，身体的皮肤状况也是一个美丽的部分。
干燥，皮肤粗糙，脖子纹老，熊猫皮晒干，这些身体皮肤问题大家肯定都遇到过，但都被忽略了，直到问题越来越严重才会开始头疼。
现在很多神仙都专注于面部护肤，对身体护理却知之甚少。众所周知，身体的皮肤状况也是一个美丽的部分。因此，身体护理势在必行。如果不知道怎么办，不妨看看这个策略。
第一步：正确的洗澡方式
说到身体护理，边肖首先要强调的是，每个人都应该掌握正确的洗澡方法。很多朋友觉得，只是洗澡而已，谁不能！不要急着问边肖，看看你的皮肤状况就行了。洗澡从来都不是一件简单的事情。要注意的地方太多了！
1.水温不宜过高
我们小时候最常听到的一句话是，“你累吗？洗个热水澡”。的确，较高的水温会使人在洗澡时充分放松，促进血液循环，具有一定的保健作用。
但是洗澡时水温不能太高。过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，破坏身体皮肤的屏障，加速皮肤水分的流失，使身体更加干燥。所以水温控制在35-40之间是可以的，最好不要超过40。
2.沐浴用品要注意
想要解锁正确的洗澡模式，除了控制水温，还要注意洗澡用品。
首先，不要使用碱度过高的沐浴露，这会破坏皮肤表面的油脂层，使其更加干燥和敏感。边肖建议使用中性或弱酸性沐浴露，它可以在洗澡时滋润皮肤。
而且沐浴露不要在身体上停留太久，搓完之后要用水冲洗，直到完全起泡，否则沐浴露会在身体上停留很久，也会对皮肤造成一定的刺激。
另外，对于皮肤敏感的人来说，最好不要使用毛巾等物品，因为毛巾的纤维材料比较粗糙，也会对皮肤造成伤害。边肖建议用搓泥浴宝结合手搓来搓泥，或者用更软的海绵浴刷来辅助清洁。
3.洗澡时间不宜过长
好好洗澡。因为长时间呆在潮湿的环境中也会加速皮肤表面的脱水过程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激和伤害越大。边肖建议每次洗澡时间不要超过20分钟。
4.一定要用身体乳
如果世界上没有体乳这种东西，那就谈不上了。既然有，就要好好利用。
因为洗完澡后皮肤表面的水分很容易蒸发，所以大家一定要在身体干燥后尽快擦拭身体乳。身体乳可以保湿补水，调节皮肤水油平衡。
保湿身体乳保湿身体乳
小贴士：不仅要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的频率。洗澡不宜过于频繁，会洗掉皮肤表面的油脂和一些保护性细菌，反而使皮肤脆弱敏感。一般情况下，两天洗一次澡就够了。
如果你每天都要洗澡，尽量不要用太多的沐浴露。可以每天用沐浴露，第二天用水洗就行了。这样既能保证清洁效果，又能防止皮肤受到过度刺激。
第二步：正确地解决问题
边肖强调正确的洗澡方法，主要是让大家注意日常的预防和护理，从而尽可能让身体皮肤保持更好的状态。如果皮肤出现了一些问题，如何解决？
1.身上起痘怎么办
因为过敏，潮湿等原因，会出现毛囊发炎，长痘痘。其实解决这个问题很简单。可以直接用有消炎镇静作用的乳液浸泡化妆棉，然后湿敷在痘痘上。
2.皮肤松弛怎么办
jpg" alt="皮肤粗糙" />皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。
如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。
3.皮肤粗糙怎么办
不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。
给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。
需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。
第三步：其他注意事项
1.不要忘记防晒
文章开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。
所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。
因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！
另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。
2.饮食均衡与规律睡眠
饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。
以上就是小编总结的身体护理攻略啦！不知道有没有帮助到你，赶快按照上面提到的一些方法和建议，让自己的身体肌肤也像脸一样美起来吧。
