玉米不适合哪些人群,玉米的禁忌人群

2022-01-20 18:04

玉米是市场上比较容易买到的食物之一,富含淀粉和营养成分,深受普通人的喜爱。那么玉米有哪些禁忌人群呢?

玉米禁忌人群是什么

玉米有哪些禁忌人群?1.缺乏钙、铁和其他元素的人。因为粗粮中含有植酸和膳食纤维,它们会结合形成沉淀,阻碍身体对矿物质的吸收。

2.患有消化系统疾病的人。如果有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡,吃大量粗粮容易引起静脉破裂和溃疡出血。

3.免疫力低下的人。如果长期每天摄入纤维素超过50克,会阻碍蛋白质的补充,降低脂肪的利用率,损害骨骼、心脏、血液等器官的功能,降低人体免疫力。

4.身体活动量大的人。粗粮营养价值低,能量供给少,对于从事重体力劳动的人来说是不够的。

5.生长发育期的青少年。由于生长发育对营养和能量的特殊需求以及对激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收及其转化为激素,还阻碍营养的吸收和利用。

以上就是我给大家带来的关于玉米中的禁忌人群是什么。

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