家里有宝宝的父母们都知道，在给孩子服用一些辅食的时候，是有很多讲究的，因为它严重影响着宝宝的身体健康
家里有宝宝的父母们都知道，在给孩子服用一些辅食的时候，是有很多讲究的，因为它严重影响着宝宝的身体健康，为了避免一系列的病症发生，应该制定一个食谱，让饮食变得更加多样化，营养更加丰富，那么，14个月宝宝辅食食谱有哪些?
最有营养的肉粥:鱼是白肉的代表之一，营养丰富不亚于任何肉类食物，脂肪含量相对较小。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如鱼粥就是一个不错的选择。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后，然后去掉其中的鱼骨，在将鱼肉磨碎，然后加入粥之中就可了。
以红薯为主食：偶尔以红薯为主食给宝宝吃也不错。因为红薯中富含纤维素有助于排便。比如红薯粥或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。
最健康的饭菜:黑米、白米、薏米、小米、玉米、糯米等。一起煮。不仅看起来很有食欲，营养也相当高。
以上的辅食食谱是非常好的，除此之外也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但注意少放盐，以免对肠胃的消化造成伤害，也可以多做蔬菜汁给宝宝服用，营养价值也很高，更利于身体的吸收。
