宝宝辅食西兰花面条面条的做法(宝宝辅食西兰花的做法)

2021-09-15 16:00

西兰花能够帮助宝宝骨骼生长,预防便秘,增强免疫力,正符宝宝身体发育所需。但随着宝宝月龄增加,西兰花辅食也要随之调整,下面小编就为大家介绍6~12个月宝宝的西兰花辅食菜谱

西兰花能够帮助宝宝骨骼生长,预防便秘,增强免疫力,正符宝宝身体发育所需。但随着宝宝月龄增加,西兰花辅食也要随之调整,下面小编就为大家介绍6~12个月宝宝的西兰花辅食菜谱,不同月龄有不同做法,总有一款适合宝宝需要。

西兰花米糊:将适量的西兰花洗净,选择小花,放入水中煮熟,煮沸后约水,继续煮3-5分钟。将煮熟的西兰花放进料理机打成泥状。兑入适当米粉。加入适当水或奶,搅拌均匀即可。

西兰花鳕鱼泥:西兰花洗净后,放入锅中焯水,焯水2-3分钟取出,将西兰花去根切小。鳕鱼用柠檬片腌制15分钟去腥,可将少许柠檬汁滴在鳕鱼上。锅中放少许水,等水开将西兰花和鳕鱼放入,5分钟左右用筷子将鳕鱼块稍微弄小点。加入少量芡粉勾芡,最后收汁盛起。用研磨碗和擀面棒碾碎,一定仔细检查鱼刺是否去除干净。食用是最好与米粉一起添加,口感较好。

西兰花碎面:西兰花洗净,在锅里用开水煮几分钟。捞出焯水后的西兰花,然后切小块放进榨汁杯。再加入少许水一起摇晃,将其榨成汁。把榨好的西兰花汁不过滤直接倒进锅里。待西兰花汁开后,把细面条尽可能的捏最短放锅里煮,起过的时候放进去一点点盐,等到面条里面不发白,就可以关火。出锅后,再淋上1滴香油。即可。

西兰花瘦肉粥:将泡好的米放入锅中,大火煮开后,转小火煮软。胡萝卜切片再切丝,然后切成碎末,备用。西兰花放入锅中,大火煮2分钟,捞出切碎末,备用。猪瘦肉切片,再放入开水锅中,同时放两片姜片中火煮3分钟。再放入料理机打成肉末。装盘备用。粥快要煮好时放入肉末。再放入西兰花和胡萝卜碎末。搅拌一下,再煮2分钟。即可。

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