灯笼果是一种醋栗。它是一种营养价值很高的水果。有些人不太了解灯笼果，那么灯笼果的营养价值是什么呢？我们来看看下面的小系列。
菱角1。补充营养。人体所需的氨基酸、维生素C、钙、镁、铁矿石共18种，食用菱角可以补充人体所需的各种微量元素。
2.护肝明目。荸荠富含维生素A和胡萝卜素，能缓解肝脏衰老，促进视紫红质的合成，从而保护肝脏，增强视力。
3、祛痰止咳，消肿止痛。荸荠微寒，具有清热解毒的功效，尤其对扁桃体炎有较好的治疗效果，可缓解咳嗽、痰多等症状。我们把荸荠外敷，也能起到止痛的作用。
4.缓解贫血症状。灯笼果的维生素C含量高于大多数水果，仅次于猕猴桃，每100克灯笼果含维生素C约200 mg。一定程度上，经常使用菱角可以治疗再生障碍性贫血。
荸荠还能为人体提供足够的糖类，其根可入药等。这里就不详细介绍了，但是介绍一下菱角的食用方法和营养价值。希望看完这篇文章后能给你提供参考和帮助。
